© 2026 Himmel & Jord och allt däremellan
Om Sorgbearbetning
Programmet för Sorgbearbetning™
När det som varit fortfarande känns
Sorg kan handla om så mycket mer än döden.
En relation som förändrats. En separation. Något som aldrig blev som du hade hoppats. Ord som aldrig blev sagda, eller känslor som fortfarande påverkar dig, trots att det gått lång tid.
Programmet för Sorgbearbetning™ hjälper dig att bearbeta det som fortfarande tar plats och börja släppa taget om det som gör ont.
Känner du igen dig?
Kanske finns det något som du trodde att du hade lagt bakom dig, men som fortfarande påverkar dig.
Det kan vara en relation som förändrats eller tagit slut. Någon du saknar. Något du önskar att du hade sagt eller gjort annorlunda. Besvikelse, skuld, ilska eller sorg som kommer tillbaka när du minst anar det.
Kanske tänker du ibland:
”Varför påverkar det här mig fortfarande?”
”Jag borde väl ha kommit över det här nu.”
”Varför reagerar jag så starkt?”
Du behöver inte ens tänka på det du bär på som sorg. Men det som inte blivit färdigt kan fortsätta ta både energi och plats i livet.
Det går att bearbeta det som varit
Programmet för Sorgbearbetning™ är en konkret och strukturerad metod som hjälper dig att sätta ord på det du varit med om och bearbeta det som fortfarande känns ofullständigt.
Steg för steg får du möjlighet att se på det som hänt, förstå vad du bär med dig och uttrycka det som kanske aldrig blivit sagt.
Målet är inte att glömma eller sudda ut det som varit, utan att det inte längre ska behöva ta lika mycket plats och energi i ditt liv.
Programmet passar vid många olika typer av förluster och förändringar – till exempel när någon har dött, efter en separation eller när en relation inte blev som du hade önskat.
Så går det till
Programmet för Sorgbearbetning™ är ett strukturerat program som du arbetar med steg för steg, tillsammans med mig.
Under programmet får du bland annat:
-
titta på vilka förluster och förändringar som har påverkat dig genom livet
-
välja en relation eller händelse som du vill arbeta vidare med
-
se både det som varit fint och det som varit svårt
-
sätta ord på det som blivit osagt eller ofullständigt
-
arbeta med de känslor du fortfarande bär med dig
-
avsluta med ett "fullbordansbrev" – ett viktigt steg för att kunna släppa taget och gå vidare
Mellan våra träffar arbetar du med kortare uppgifter på egen hand. Du behöver inte veta från början exakt vad du vill bearbeta. Det hjälper programmet dig att upptäcka längs vägen.
Du gör arbetet i din egen takt och delar bara det du själv vill dela.
Mari har själv gått Programmet för Sorgbearbetning™. Här berättar hon vad det har betytt för henne.
Vill du gå programmet individuellt eller i grupp?
Programmet är detsamma, men du kan välja det upplägg som passar dig bäst.
INDIVIDUELLT
För dig som vill arbeta med programmet tillsammans med mig, enskilt och i din egen takt.
8 tillfällen
Vi ses i första hand fysiskt. Vid behov kan vissa träffar genomföras digitalt Mellan träffarna arbetar du med uppgifter på egen hand.
Pris: 4 500 kr
I LITEN GRUPP
För dig som vill göra programmet tillsammans med andra och ta del av den igenkänning och gemenskap som kan uppstå i en liten grupp.
8 tillfällen
Vi ses i en liten grupp där du arbetar med din egen process, med tid för både reflektion och gemensamma samtal.
Pris: 3 995 kr/person
Att dela sin upplevelse kan hjälpa både en själv och andra.
Här berättar några av dem som genomfört sorgbearbetningskursen hos Himmel & Jord hur processen påverkade dem – med mod, värme och omtanke.
Vad deltagare berättar
Jag har genomfört Sorg-bearbetningskursen med Liselotte Olsson Leijon. Hon har varit en empatisk, kunnig och engagerad handledare. Kursen har lärt mig mycket om mig själv och hur jag på ett strukturerat, grundläggande och medmänskligt sätt kan komma vidare kring små som stora trauman av sorg och förluster jag genomlevt.
Jag rekommenderar alla, även om man, som jag, inte trodde att jag hade händelser att bearbeta, att avsätta tid och engagemang och anmäla sig direkt!
Annelie E, Norrköping
Att uppleva och bevittna sorger och förluster är en del av ett liv. Ofta står vi handfallna inför uppgiften att själva bearbeta och stödja andra när det händer.
Jag upplever att den metodik som programmet bygger på, är enkel att förstå, visar respekt för processen och individen och stödjer en helande process.
Liselott har varit en mycket professionell och omtänksam partner i den process som jag fått stöttning i. Jag är övertygad om att de som har lyckan att få hennes stöd, kommer att dela min upplevelse och också ha fått ett viktigt livsverktyg för den fortsatta livsresan.
Katarina H., Norrköping
Sorgbearbetningskursen var väl genomtänkt och gav utrymme för egen reflektion. Genom skrivövningar och öppna samtal skapades möjlilghet att tryggt och respektfullt närma sig sina känslor. Den varma atmosfären gjorde det lätta attt både dela och lyssna till andra. En givande och läkande kurs som jag gärna rekommenderar.
Susann R, Linköping
Vill du veta mer om sorgbearbetning eller boka ett första samtal?
Hör gärna av dig – vi tar det i din takt, med tid och omtanke.